Atletika - skok ob paliciAtletika - skok ob palici

Atletika - skok ob palici



Osnovni opis

O skoku s palico?

Skok s palico je atletska disciplina, pri kateri si skakalec z dolgo, upogljivo palico pomaga pri preskoku letvice.

 

Kje skakati s palico?

Na športnih igriščih namenjenemu le temu. Z zaletno stezo ter blazino na koncu. Ločujeta ju palici z letvico. Pred tem je 20cm globoko korito.

 

Poglej, pri katerih ponudnikih lahko skok s palico začneš izvajati že danes!

 

Kaj moram vedeti?

Najboljši skakalec uporabi svoje šprintersko, gimnastično in akrobatsko znanje. Ta z zaletom priteče do mesta, kjer svojo palico zasadi v korito. Ob odrivu se palica pod težo upogne, skakalec pa s posebnim položajem telesa omogoči, da se palica zravna in ga ponese čez letvico. Ta se ne sme podreti.

Moški skačejo nad 5,5m, ženske pa nad 4,5m.

 

Elementi

  • zalet,
  • vbod in odriv,
  • zamah,
  • iztez,
  • obrat,
  • odriv od palice

 

Oprema

Potrebna oprema

  • športna oblačila (kratke hlače in majica)
  • športni copati
  • palica (narejena iz trde plastike ali ogljikovih vlaken)

Ikona skoka ob palici

Fotografski nagradni natečaj

Ta aktivnost še nima svoje prepoznavne ikone in je vključena v fotografski nagradni natečaj

"Ustvarjamo ikone"

 

Pošlji sliko aktivnosti iz katere lahko naredimo edinstveno ikono in se poteguj za zmago.

Več o nagradnem natečaju ...