FitnesFitnes

Fitnes



Osnovni opis

O fitnesu centrih

Fitnes centri postajajo vedno bolj popularni tudi pri nas. Ljudje so se otresli zmotnega prepričanja, da tja zahajajo samo pretirano »nabildani« športniki. Fitnes danes med drugim predstavlja prostor za opravljanje rekreacije, aktivnost s katero (p)ostanemo fit. Prednost ukvarjanja se s fitnesom je, da je atraktivno skozi celo leto, v njem pa se nahajajo naprave za krepitev vseh mišic na telesu. Ne rabite niti kupovati nobenih dodatnih pripomočkov, vse kar potrebujete je športna oprema in članstvo v klubu, ki vam najbolj ustreza.

 

Kje fitnesirati?

Če si doma ne lastite nobene fitnes naprave, se včlanite v fitnes center. Lahko pa tudi improvizirate s svojimi pripomočki(npr. stol..).

 

Poglej, pri katerih ponudnikih lahko fitnes začneš izvajati že danes!

Kaj moram vedeti?

Danes besedo fitnes večina ljudi povezuje s posamezniki, ki prebijajo dneve po telovadnicah, v želji, da pridobijo čim večje mišice. Sama fraza fitnes v kontekstu športnega treniranja pomeni dodatno telesno pripravo športnika, da doseže čim boljši rezultat.

 

Kaj torej fitnes ni?

  • ni le vadba v zaprtem prostoru
  • ni le prostor z napravami in utežmi
  • ni tip vadbe (npr. uteži ali naprave)
  • ne določa pogostosti vadbe
  • ne določa programa vadbe
  • ne določa programa prehrane

 

Kaj fitnes pravzaprav je?

Fitnes izraža stanje posameznika. Zdravje, dobro počutje in telesno pripravljenost. Oziroma stanje telesa, ki je posledica določenega načina življenja. Ali smo fit ali pač ne.

 

Za koga je fitnes primeren?

Za vse, ki bi radi naredili nekaj zase. Izboljšali zdravje, telesno pripravljenost, povečali produktivnost ali izboljšali samo kakovost življenja.

 

Dodaten nasvet

Da boste res napredovali v smer, ki želite, poskrbite, da pravilno izvedete vaje. Priporočamo pomoč strokovnjaka.

Poleg redne telesne aktivnosti je za dobro počutje pomembna tudi primerna prehrana.

 

 

Oprema

Potrebna oprema

Za na fitnes potrebujete športno majico in hlače, športno obutev ter brisačo. Po želji lahko kupite tudi rokavice, da ob velikih naporih ne boste dobili žuljev.

Pa ne pozabite na vnos zadostne tekočine.

 

Ikona fitnesa

Fotografski nagradni natečaj

Ta aktivnost še nima svoje prepoznavne ikone in je vključena v fotografski nagradni natečaj

"Ustvarjamo ikone"

 

Pošlji sliko aktivnosti iz katere lahko naredimo edinstveno ikono in se poteguj za zmago.

Več o nagradnem natečaju ...