Kolesarjenje - dvoransko (spinning)Kolesarjenje - dvoransko (spinning)

Kolesarjenje - dvoransko (spinning)



Osnovni opis

Kaj je spinning?

Spinning je trening, ki najbolj imitira kolesarjenje.

Gre za skupinsko vadbo, ki jo vodi za to usposobljen inštruktor.  Vadite ob glasbi, inštruktor pa  vas vzpodbuja in vodi.

Sedite na nekakšnem sobnem kolesu, prednost pa je tudi, da sami postavljate intenzivnost obremenitve glede na vašo sposobnost.

 

Kje?

V prostoru namenjenemu Spinningu. Ponavadi v fitnes centrih.

 

Kaj moram vedeti?

Spinning je novi  fenomen skupinske vadbe. V 40 minutnem treningu lahko izgubite tudi do 500kcal.

Je izvrstna vadba, saj vam ob strani stojijo trenerji tudi kot motivatorji in z vadbo lahko tako pridete do vrhunske pripravljenosti, ter jo na ta način tudi ohranjate ali nadgrajujete.

 

Komu je namenjeno?

Vsem, ki bi radi izboljšali tako fizično kot psihično pripravljenost, ne glede na starost, spol.

Oprema

  • Kolesarske hlače(podložene)
  • Športni copati s trdim podplatom
  • Brisača
  • Pijača