MasažaMasaža

Masaža



Osnovni opis

Po rekreaciji se sprostite na masaži.


Kaj je masaža?

Masaža je nekakšno delovanje na človeško telo, z namenom preprečiti ali ublažiti bolečino, mišične spazme, slabo počutje in stres.

 

Kje?

Masažo izvajajo v wellnels centrih, na ta način pa se lahko sprostimo tudi doma.


Poglej, pri katerih ponudnikih greš lahko na masažo že danes!

Kaj moram vedeti?

Vrste masaž

Masaže delimo na:

  • klasična ali terapevtska,
  • globinska oziroma masaža veznega tkiva,
  • refleksna masaža
  • in limfna drenaža

 

Elementi

  • gladenje
  • gnetenje (z eno roko, z obema rokama, s prsti)
  • kroženje (s palci, prsti, s podprto roko)
  • tresenje
  • udarjanje

 

Za koga je primerno?

Za vse, ki bi se radi sprostili ali ublažili bolečine.

 

Oprema

Potrebna oprema za masažo

Potrebuješ:

  • udobno ležišče
  • brisačo
  • masažno olje

 

Ikona masaže

Fotografski nagradni natečaj

Ta aktivnost še nima svoje prepoznavne ikone in je vključena v fotografski nagradni natečaj

"Ustvarjamo ikone"

 

Pošlji sliko aktivnosti iz katere lahko naredimo edinstveno ikono in se poteguj za zmago.

Več o nagradnem natečaju ...