TaekwondoTaekwondo

Taekwondo



Osnovni opis

Kaj je taekwondo?

Teakwondo je borilna veščina, ki izhaja iz Severne Koreje. Taekwondo je v osnovnem pomenu samoobrambi namenjen neoborožen boj.

Taekwondo v dobesednem prevodu pomeni:

  • Tae - nožna tehnika,
  • Kwon - ročna tehnika in
  • Do - umetnost ali način življenja.

 

Sama borilna veščina je sestavljena iz tako imenovanega sparinga ali borb, form ali tehnike, samoobrambe in testa moči.

 

Kje lahko treniram?

Taekwondo se načeloma trenira v notranjih prostorih. Odpravite se do bližnjega kluba.


Poglej, pri katerih ponudnikih lahko taekwondo začneš izvajati že danes!



 

Kaj moram vedeti?

Taekwondo je ustanovil general Choi Hong Hi, mojster deseti dan. Deli se na dve različici, ITF in WTF. Oblika ITF (International Taekwondo Federation) je bila ustanovljena leta 1966, oblika WTF (World Taekwondo Federation) pa leta 1973 in je danes olimpijski šport.

Zelo pomembno je poudariti, da je ob Judu, Taekwondo edina vzhodnjaška borilna veščina, ki je olimpijski šport. Tisto po čemer je Taekwondo na daleč znan in po čem se razlikuje od karateja in drugih sorodnih disciplin, je odlična nožna tehnika, s pogostimi udarci v skoku. Tehnika udarcev z nogami v skoku je del korejske tradicije, katero so nekoč izvajali za »zbijanje« jezdecev iz sedla. Danes pa se nožna tehnika uporablja zaradi svoje hitrosti in eksplozivnosti kot tekmovalna in demonstracijska atrakcija.

 

Sestava Taekwondo-ja

Tul - je glavni del vsakega učenja taekwondo-ja. Forme so obvezne, vsebujejo vse osnovne tehnike in so določeni predpisani vzorci gibanja ki ponazarjajo borbo z enim ali več namišljenimi nasprotniki. Izvajalec forme se giblje po točno vrisanem diagramu in izvaja določene obrambne in napadalne tehnike. Forme so kot nadomestilo treniranja prostega sparinga, nujnega so pomena če se želimo usposobiti za pravega mojstra taekwondo-ja.

 

Pri izvajanju tehnike v formah zelo pomembno je:

1. Vsaka forma začne in konča v isti točki.

2. Pravilen položaj in pravilna drža telesa skozi celotno izvajanje forme.

3. Mišice telesa se morajo stiskati in sproščati v določenem ritmu.

4. Cela forma mora biti v istem gibalnem ritmu.

5. Gibanje se upočasni in pospešuje, za vsako formo določeno.

6. Obvezno znanje razlage in smisel vsake tehnike.

 

Generak Choi Hong Hi je v Taekwondo-ju zasnoval 24 form, vsaka od njih simbolično predstavlja eno uro celega dne, čigar krog pa predstavlja celotno človeško življenje!! Nazivi form so zelo močno povezani s korejsko kulturo, razen Chon-ji in Juche - prve in petnajste - vse ostale pa so iz korejske zgodovine in po zgodovinskih dogodkih. Vsaka forma je predvidena za izpite za napredovanje v Taekwondo šoli.
Vsaka forma rešuje različne situacije napada in obrambe v gibanju!

Oprema

Potrebna oprema

Za vadbo taekwondo-ja potrebujete:

  • kimono
  • čelado
  • oprsnik
  • ščitnike za noge
  • ščitnike za roke

 

Pasovi v Taekwondo-ju in njihov pomen:

  • BELA barva - naznanja nedolžnost začetnika, ki nima predznanja.
  • RUMENA barva - naznanja zemljo, v kateri začne rastlina svoje klice in korenine, na enak način kot so postavljeni temelji taekwondo-ja.
  • ZELENA barva - naznanja razvoj rastline, tako kot se razvijajo spretnosti taekwondo-ja.
  • MODRA barva - naznanja nebo proti kateremu rastlina zraste v ogromno drevo, enako kot napreduje trening taekwondo-ja.
  • RDEČA barva - naznanja nevarnost, s svarilom učencu, da naj še vadi obrambo in opozarja nasprotnika da se raje umakne.
  • ČRNA barva - nasprotje od belega, ki tako naznanja zrelost in spretnost v taekwondo-ju. Prav tako kaže nosilčevo nedostopnost temi in strahu.

Ikona taekwondo-ja

Fotografski nagradni natečaj

Ta aktivnost še nima svoje prepoznavne ikone in je vključena v fotografski nagradni natečaj

"Ustvarjamo ikone"

 

Pošlji sliko aktivnosti iz katere lahko naredimo edinstveno ikono in se poteguj za zmago.

Več o nagradnem natečaju ...